☆水泳スイミング学校体育水泳検定対応レッスン個人指導 神奈川県横浜市港北区小5女の子

○レッスン日時
2016年
6月19日(日)
13時30分から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市港北区
小5女の子

○レッスン内容
水泳クロール、平泳ぎレッスン

○目標/現況
クロール50m泳ぎたい。
平泳ぎ25m泳ぎたい。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
たちばな まゆみ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

平泳ぎの練習をしました。
腕の動かし方が、前回よりも上手になりました。
腕をの動かし方(ちいさめにかく)、
足の動かし方
(足の裏でしっかりと水をけって、その後しっかりと伸ばし力を抜く)
腕と足のタイミングを意識しながら練習しました。
腕と足のそれぞれの動かし方は、理解できているのですが、
実際に泳ぐと動きが雑になってしまい、
そのため、息継ぎの後に体が沈んでしまいます。
苦手は泳法のようですが、積極的に頑張れました!


【今後の課題】

平泳ぎは、腕の動き、足の動き、頭の動き、
体をそらせ過ぎない事、それぞれの動かし方のタイミングなど
意識しながら泳がないといけない事が多いので、
慣れるまでは本当に大変だと思います。

1つ1つの動きを、頭の中でイメージすることも練習になるので、
時間がある時に、習ったことを思い出してイメージしてみましょう。
そうすると、次に泳ぐ練習をする時に、とても役に立ちます。

本当に頑張り屋さんなので、
直ぐに上達しないのは辛いと思いますが
努力は報われるので、
あきらめないで続けて行きましょうね!

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