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zoom RSS ☆水泳スイミング学校体育水泳j授業対応レッスン個人指導 神奈川県川崎市多摩区小4女の子

<<   作成日時 : 2016/06/12 10:00   >>

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○レッスン日時
2016年
6月12日(日)
10時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市都筑区

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市多摩区
小4女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
<以前の内容>
スイミングは半年前まで通っており、
一人で潜ることはできます。
けのびの練習中でしたが、ブランクができてしまったこと、
グループレッスンだとなかなか進まないので
個人でお願いできればと思っておりま
どうぞよろしくお願い致します。
日程が限られてしまい本当に恐縮ですが、
何卒よろしくお願い致します。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
たちばな まゆみ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

もうすぐ学校のプールが始まるとのことなので、
けのび・クロールの形のおさらいをしました。

けのびは、顔をしっかりと下へ向けて、
壁を元気よく蹴って、体を真っ直ぐに
伸なすように意識して行いました。キレイに出来ています。

けのびに続いて、スムーズにクロールを泳ぐ練習をしました。
息継ぎ無しのクロールは、いつものように上手に出来ています。
息継ぎは、顔を横に上げた時、口を開けるタイミングが少し遅いので、
息を吸いきれず、顔を前に向けてしまっています。
なので、水の中で鼻からしっかりと息を吐いて、
息継ぎで顔を横に向けた時、
すぐに口を開けるように意識しながら練習しました。
プールが混んでいて泳ぎづらい時もありましたが、
頑張って練習出来ました!


【今後の課題】

息継ぎ以外は、クロールは上手に泳げるので、
顔を横に向けた時に素早く息を吸えるように
意識して練習していきましょう。
しっかりと息が吸えれば、長く泳げるようになります。

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