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zoom RSS ☆水泳スイミング競泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市中3男子

<<   作成日時 : 2016/06/23 18:00   >>

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○レッスン日時
2016年
6月23日(木)
18時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市都筑区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市
中3男子

○レッスン内容
<お兄さま>
大会があるので、頑張りたい。
水泳タイムアップレッスン
4泳法のフォーム向上、

○目標/現況

○コーチ氏名
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
1.ターンタタンのリズムで腕をがあうようになりました。
2.キックを遠くに蹴れるようになりました。
3.壁からのけ伸びがキックによって上手になりました。
4.壁からは上下のキックですすめるようになりました。

クロール
1.全体重を指先に乗せて泳げるようになりました。
2.腕は一瞬伸ばして脇が空くように肘を曲げて水をかけるようになりました。
3.水をかくときにフィニッシュにつれて肘を使ってお水を最後に送り出せるようになりました。
4.早く泳ぐときは上記の体制で顎をひいて首の下が水から浮くように泳げるようになりました。
5.おいかぶるような泳ぎができるようになりました。


【今後の課題】
レース展開のペース配分を今後考えながら
泳ぐようにしましょう。

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