☆バスケットボールレッスン個人指導 神奈川県川崎市宮前区中1女子

【レッスン日時】
2016年
5月22日(日)
10時から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市青葉区

【住居学年性別】
神奈川県川崎市宮前区
中1女子

【レッスン内容】
バレーボール、バスケットボールレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
中学校体育授業対応
初心者。
中学で困らないように練習をしておきたい。

【コーチ氏名】
あんざい ゆき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
○レイアップシュート
スピードをつけながらドリブルからのレイアップシュートを練習しました。
自分でしっかりリズムをつかめるように、
またシュートを打つ瞬間にゴールの真下に入りすぎない
ようにすることを意識しました。
右サイドはテンポも良くフォームもきれいにできるようになりました。
○ゴール下シュート
とにかくボードに当てるようにすること。
1 膝の屈伸をつかう
2 肘を伸ばす
3 指先で最後ボールを押しだし、ボールの当てたいところを指す(フォロースルー)
この3点を意識して20本インシュートを行いました。
しっかり手首がかえり、打ちやすい感覚が身について安定してきました。
暑い中のレッスンでしたが、とてもよく頑張りました。


【今後の課題】
○レイアップシュート
流れの中でも足を間違えないように(左右やトラベリング)できるようにしていく。
パスからのランニングシュートのチャレンジ
○ゴール下シュート
しっかりボードにあててシュートが安定してできるようにしていく。
距離を少しずつ伸ばしていく。
目標はミドルレンジ。
○ドリブル、パス、ハンドリング
基本的なハンドリング技術が身につきはじめてきているので、
試合の中でも応用できるように少しずつ1対1などの実戦的なことをしていく。

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