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zoom RSS ☆水泳スイミング学校体育水泳授業対応レッスン個人指導 神奈川県川崎市多摩区小4女の子

<<   作成日時 : 2016/05/23 10:00   >>

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○レッスン日時
2016年
5月23日(月)
10時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市都筑区

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市多摩区
小4女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
<以前の内容>
スイミングは半年前まで通っており、
一人で潜ることはできます。
けのびの練習中でしたが、
ブランクができてしまったこと、
グループレッスンだとなかなか進まないので
個人でお願いできればと思っております。
どうぞよろしくお願い致します。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
たちばな まゆみ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

今日も、本当に良く頑張りました!
クロール・平泳ぎ・背浮きの練習をしました。
クロールは、息継ぎの形が前回よりも少し良くなりました。
キックも元気よく出来ています。

平泳ぎは、息継ぎ無しで、
腕と足の動かし方を練習しました。
浮くことが上手に出来るので、
息継ぎ無しで5mくらい泳げました。

背浮きは、直ぐに出来るようになりました。
何秒でも浮くことが出来ています。
背浮きでキックの練習もしました。


【今後の課題】

クロールの息継ぎの時、空気を吸いにくいようなので、
水面に顔をつけている時に鼻からしっかりと息を吐いて、
息継ぎで顔を横に上げた時に、
早めに口を開けて息を吸うようにしてみましょう。

平泳ぎは、
腕と足の動きのタイミングが合うように、練習して行きましょう。

練習を続けると、体力もついてくるので、
泳ぐことが楽になって来ると思います。

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