☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市新小4男の子

【レッスン日時】
2016年
4月17日(日)
11時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【お客さま住居学年性別】
神奈川県横浜市
新小4男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
4泳法の見直しと、
学校の課題であるタイムアップを希望しております。
水泳ご専門のみつおかコーチ希望です。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
1.肘を高く上げて入水する指さきがこめかみに
かすらせながらできるようになりました。
2.親指と人差し指はみずをかくときぎゅっとしめる。
3.頭は後ろにコップをのせるようにして動かさない。
4.お水のかきが上手になりました。

背泳ぎ
1.手を水から出す時は親指から出て小指から入水します。
水から出ているときは肘はまげません。
2.頭はおでこにコップをのせるようにしてうごさないように
3.骨盤を水面にあげておよげるようになりました。
4.手の入水を肩横に入水できるようになりました。

平泳ぎ
1.狭いキックがじょうたつしました。
2.うねりが上手になりました。 キックした後に下にもぐります。
3.手を水面ぎりぎりの箇所でかけるようになりました。

バタフライ
1.大きいキックと小さいキックが打てるようになりました。
2.片手で泳ぐのがはやくなりました。
3.最後のみずかきがじょうたつしました。
4.最初の水のプルが力強くなりました。
5.2回に一回呼吸が出来るようになりました。


【今後の課題】
クロールの泳ぎのときに身体が曲がってしまうので
練習で曲がらないようにがんばってください。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック