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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県新小3女の子

<<   作成日時 : 2016/03/10 16:00   >>

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【レッスン日時】
2016年
3月10日(木)
16時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県平塚市

【お客さま住居学年性別】
神奈川県
新小3女の子

【レッスン内容】
水泳
フォーム向上
⇒タイムアップレッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
やまもと ゆめこ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
基本姿勢(ストリームライン)
前回は5メートルでしたが、今回は12メートルできました。
姿勢を保つポイントもしっかり頭に入っていて、
言葉でも説明できています。
大変お見事で、すばらしいです。

フリー、バッタのストロークを練習しました。
水中で水を捉えてしっかりかくことができています。
後半疲れてきて体のブレが大きくなると、
体の外側をかいてしまっているので、
疲れた時も、体の内側にかけるようになるといいでしょう。

平泳ぎはスタートとターンの後の一かき一蹴りが
ドルフィンキックを打ってから、
手をかいて、一蹴りして浮上していたので、
一かきの動作と同時にドルフィンキックを打って、
それから一蹴りして浮上するように練習しました。
練習している中でコツをつかめたご様子でした。
背泳ぎは天井にラインがあったので、
ラインを見ながら泳ぐと、真っ直ぐ綺麗に泳げていました。


【今後の課題】
前回のキックのコツも忘れずに覚えていました。
泳ぎに合わせて、強弱をつけられるとより良いでしょう。
今回はストロークメインにやりました。
姿勢が安定してきているので、力強いかきと、
腕の回転の速さがあってくると、さらにスピードアップされるでしょう。
考えながら泳げるようになってきているので、
スイミングでも、今回習ったことを、思い出しながら、
泳いでみると良いと思います。
とても頑張り屋さんで、元気が良く、
物怖じせず泳がれているので、とても良いです。
これからも楽しく泳いで、目標を達成出来ると良いですね。
期待しております。

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