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zoom RSS ☆水泳スイミングフォーム向上、タイムアップレッスン個人指導 長野県小5男の子

<<   作成日時 : 2016/02/14 09:00   >>

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【レッスン日時】
2016年
2月14日(日)
9時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【お客さま住居学年性別】
長野県小5男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
<お客様より>
指導して頂きたい内容
バタフライ50メートル
100m個人メドレー
フォームの修正とタイムアップのアドバイスを頂きたいです。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
手の入水はもう少し前にして入水しながら肩幅に広げる。

平泳ぎ
カエルのように足を横に広げないこと。
狭くけります。
足の付け根をしっかり曲げて下方向にけりながら
足裏で蹴り上げるようにけります。

背泳ぎ
キックは膝がちょっと動いたら直ぐピンと足を蹴りましょう。
これを早くやること。
手の入水は外にやります。
親指から水から出して小指で入水します。
しっかりフィニッシュはボールを後ろに投げるようにスナップを利かせること。

バタフライ
前に伸ばした腕を使って肩を水から出すくらいお水をかきます。


【今後の課題】
前回と比べて非常に泳ぎのバランスがよくなってます。
今回のテーマはリズムでしたので、
ノリのいい音楽を歌いながら泳ぐと
より一層タイミングがつかめていくと思います。
頑張ってください。

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