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zoom RSS ☆水泳スイミングフォームの修正とタイムアップレッスン個人指導 長野県小5男の子

<<   作成日時 : 2016/01/04 10:30   >>

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【レッスン日時】
2016年
1月4日(月)
10時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【お客さま住居学年性別】
長野県
小5男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
<お客様より>
指導して頂きたい内容
バタフライ50メートル
100m個人メドレー
フォームの修正とタイムアップのアドバイスを頂きたいです。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
1.ターンタンというリズムでキックがよくできました。
2.一回目のキックは腰や頭を動かして潜りますが、
2回目のキックは水面を向いて曲がったひざを使って
キックを打てるようになりました。
3.無理に最後まで手をかかないで肘から横にだしながら
前に手の入水ができるようになりました。
4.うねりが上手になりました。
5.リズムよくバタフライが泳げるようになりました。

クロール
1.左呼吸が上手になりました。
2.かかとがでる綺麗なキックがうまくなりました。
3.手の入水を頭のそばでできるようになりました。
4.呼吸したあとに伸ばしていたうでを曲げてしっかりかけるようになりました。

背泳ぎ
1.手の入水を肩横に入水できるようになりました。、
2.足の付け根を曲げずに水平にキックができるようになりました。
3.腕の回転をリズムよく回せるようになりました。

平泳ぎ
1.狭いキックがじょうたつしました。
2.うねりが上手になりました。 キックした後に下にもぐります。
3.手を水面ぎりぎりの箇所でかけるようになりました。


【今後の課題】
バタフライのリズムをつかみかけてます。
次回のレッスンではバタフライを中心に行います。
ターンや飛び込みも行いと思います。

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