☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都小4男の子

【レッスン日時】
2015年
12月3日(木)
17時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
東京都
小4男の子

【レッスン内容】
水泳
タイムアップレッスン

【目標/現況】
選手コースで泳いでいます。
練習量のわりに半年以上全くタイムが伸びず、
チームメートに大きく遅れをとっています。
ベストタイムは
フリー50m**秒、
バック50m**秒、
バッタ50m**秒、
ブレ50m**秒、
2個メ*分*秒。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クイックターン
1.無限ターンの練習ができるようになりました。
2.回転してふくろはぎが水に触ると同時にジャンプができるようになりました。
3.飛び出してから姿勢よくストリームラインができるようになりました。

タッチターン
1.ターンしてから片手は必ず水面から一回出して
再び入水が綺麗にできるようになりました。
2.コンパクトに回れるようになりました。

飛び込み
1.飛び込んでから4,5回ドルフィンキックしてから
 綺麗に上がれるようになりました。
2.高さも克服してきてます。
3.基本飛び込んでからすぐ泳ぎ始めるほうがよかったです。

クロール
1.てのかきが正確になりました。
2.手の入水が驚くほどきれいになりました。
3.キックが以前よりスムーズになりました。
4.腕と足のタイミングが非常によくなり、
 腕も早く回せるようになりました。


【今後の課題】
前回のレッスン練習でこなしてきたのが
確認とれました。 非常に素晴らしいです。
次回のレッスンではターンと各泳ぎの腕の動きを
中心に見ていきます。
よくできました。

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