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zoom RSS ☆水泳お水慣れスイミングレッスン個人指導 神奈川県横浜市青葉区年長男の子

<<   作成日時 : 2015/11/21 13:00   >>

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○レッスン日時
2015年
11月21日(土)
13時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市都筑区

○住居学年性別
神奈川県横浜市青葉区
年長男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
現在、スイミングスクールに通っているのですが、
水が怖いのと、母親と離れるのが苦手なようでなかなか進級できません。
なので、水慣れができて、体の浮く感覚をつかめるようになればと思っています。
できれば女性のコーチだと助かります。

○コーチ氏名
牛島 剛


@水中で鼻から息を吐くこと、
A深く潜ること、
Bけのびで長い時間ジーっとしていること、
が出きるように繰り返しの練習を行いました。

水中で鼻から息を吐くことができてきました。
今は息をはききってしまいますので、
息の吐き具合をコントロール出きるように慣れていきましょう。

深く潜るために、水底の鍵拾いを行いました。
3回潜って1回は取れるようになりました。
鼻から息を吐くことも時おり出来るようになってきました。
さらに慣れていきましょう。

また、一番深いプールに入って補助を行いながら
水泳の呼吸法「ボビング」練習も行いました。
連続2回も出来ました。
ボビングはたくさん出きるように回数を増やしていきましょう。

けのびをして最高9秒ジーっとすることが出きるようになりました。
距離は3mまで出来ました。

また、お水に上手にフワッと浮く
(お顔を下に向けて、背中がすいめんにでる)
感覚に慣れていきましょう。

とても良く頑張りました。
この調子で繰り返しの練習を頑張りましょう。

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