☆マラソンレッスン個人指導 東京都世田谷区小4男の子

○レッスン日時
2015年
11月28日(土)
15時から60分間

○レッスン場所
東京都世田谷区

○住居学年性別
東京都世田谷区
小4男の子

○レッスン内容
マラソンレッスン

○目標/現況
マラソン大会に向けてまたレッスンを受けたい、
という息子の希望を受けてまたご連絡しています。
週に一度くらいのペースで受講出来ればと思います。
走り方やペース配分のコツなどあれば教えていただく。
本番の距離がイマイチわかりませんが
学年マラソン大会に向けた練習が目的です。

○コーチ氏名
牛島 剛


冒頭に1.5kmを走りました。
坂道上りでは、特に息を吐くことで、
疲労が少なく走れました。
ラダートレーニングでは、
ひざをおへその高さまで持ち上げて、
ももあげを意識しながら腹筋トレーニングを行いました。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック