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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都小5女の子

<<   作成日時 : 2015/11/28 17:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
11月28日(土)
17時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
東京都
小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
目標は*級、
**mフリーが**秒**、
***m*分**秒**を切ることです。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・キックの足が曲がって止まっていたので、伸ばすように注意しました

背泳ぎ
・頭が上がって体が落ちていたので、頭の位置を確認しました
・キックの幅を小さくして蹴り上げを意識しました
・腰がキックに左右されないようになりました
・ストローク入水前に勢いが止まらないようにしました
・入水のときに水面を叩かないように気をつけました

平泳ぎ
・止まる(休憩)する動作がないようにタイミングを見直しました
・キャッチの練習をしました
・キックで足を腿にひきつけすぎないようにしました

クロール
・肩から腕が回せるようにグースイムをしました
・頭が上下するのを気をつけました
・入水のときに水面を叩かないように気をつけました
・ターンの回転がキレが出でよくなりました

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