☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都小5女の子

【レッスン日時】
2015年
11月3日(祝火)
17時頃から90分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都
小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
今後は更にタイムアップできるようお願いします。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
・キャッチで手がすぐ下に落ちてしまうのを直しました
・入水で水を叩かないように注意しました
・入水に合わせて頭が上下するのを直しました

背泳ぎ
・入水の位置が頭の上だったのでキャッチする位置に直しました
・入水前にスピードが止まらないように気をつけました
・足が下がってしまうのでキックの蹴り上げを意識しました
・ターン、タッチがお上手になられました

バタフライ
・腕が上に上がらないので胸からあげることを意識しました
・体があがるように、キャッチと体感を(特に呼吸時)意識しました
・小指のほうからの入水を心がけました
・入水時に前に体重が動くようにドリルをやりました
・小さく素早く回るターンがお上手になられました

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