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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都北区小6男の子

<<   作成日時 : 2015/09/19 18:30   >>

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○レッスン日時
2015年
9月19日(土)
18時30分から60分間

○レッスン場所
東京都北区

○住居学年性別
東京都北区
小6男の子

○レッスン内容
学校授業対応
水泳レッスン

○目標/現況
クロール25m
平泳ぎ25m

○コーチ氏名
牛島 剛



けのび7m
けのびばた足12m
まで届きました。

<クロール>
息継ぎなしクロール13mまで出来ました。
呼吸法に慣れ息継ぎで失敗する事なく
25mを泳ぐ事が出来ました。
タイムを上げたいとの事で、
手の動作スピード、
ばた足のスピード、
息継ぎは苦しくなったら行うレクチャーと
練習を行いました。

ビート板キック25m43秒でした。
もっとタイムを上げていきましょう。

クロール25m32秒でした。

クロールターン練習も行いましたので、
距離も泳ぐ事が出きるように頑張りましょう。


<平泳ぎ>
足を補助しながら、
繰り返しのビート板キックを行いました。
けのびキックは、
足裏でしっかりお水をキックする感覚をつかんで、
ひと蹴りで進む事が出きるように頑張りましょう。

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