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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 神奈川県大和市小2女の子

<<   作成日時 : 2015/08/03 13:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
8月3日(月)
13時から75分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県大和市
小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
潜る事は出来ますが浮けません。
浮く事ができるようになって、
学校水泳大会時に少しは泳げるようになる事。

前回までのレッスンで、
けのび、けのびバタ足、息継ぎなしクロールが
できるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・ボビングが上手になり、深いプールでも
 15m移動することができました!

・股くぐりが上手にできるようになりました!

・背浮きが上手になり、背浮きのまま
 キックをして10m泳げました!
 深いプールでも背浮きで5m強泳げました!

・けのびで4m進めました!
 けのびバタ足で5m泳げました!
 息継ぎなしクロールで5m泳げました!

・クロールの息継ぎ練習を行い、
 手を補助しながら12.5m泳げました!
 お一人では2回息継ぎをすることができました!
 頭をフワフワ浮かせたまま、上手に息継ぎが
 できることもありました!
 お顔がお水から出たら、しっかりパッと
 呼吸ができるように慣れていきましょう。

・他に、
 急がずゆっくり泳ぐこと、
 勢い良く天井を向きすぎないようにすること、
 息継ぎのときに頭のてっぺんがしっかりお水に
 ついていること、
 お鼻から息を吐きながら泳ぐこと、
 などを意識しながら泳ぎました。

・たいへん良くがんばりました!

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