☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県小2男の子

【レッスン日時】
2015年
8月19日(水)
午前9時30分から90分間
【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
神奈川県小2男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<課題>
4泳法のタイムアップ、飛び込み
<現況>
クロール50Mは、**秒台位です。
背泳ぎのターンやゴール前で、
恐怖心から失速します。
バタフライも頭が上がり過ぎで
スピードが落ちます。
<要望>
4泳法のタイムアップと飛び込み。

【コーチ氏名】
みつおか のりき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
1.ひざをあまり曲げないでキックが上手になりました。
2.足首に力がぬけたしなりのあるキックになりました。
3.肘を高く上げて泳げるようになりました。
4.本気で泳ぐときに腕の回転を上げることが出来るようになりました。
5.下を見ながら泳げるようになりました。

平泳ぎ
1.ひざをくっつけたままキックが出来るようになりました。
2.水を自分の方にひっぱることが上手になりました。
3.キックしたあとにしっかり前ならえができるようになりました。(もっと腕がのびます)
4.キックしたあとに下を見ることができるようになりました。
5.キックしたあとに1,2秒じっとしてプルができるようになりました。

背泳ぎ
1.キックとうでのタイミングがあうようになりました。
2.手の入水をかたの横に入れられるようになりました。
3.みずのキャッチが上手になりました。
4.横S字でてがかけるようになりました。
5.最後のフィニッシュがスナップがきいてよくなりました。

バタフライ
1.大きいキックと小さいキックが打てるようになりました。
2.片手で泳ぐのがはやくなりました。
3.最後のみずかきがじょうたつしました。
4.最初の水のプルが力強くなりました。
5.2回に一回呼吸が出来るようになりました。

飛び込み
1.たかいところから飛び込む恐怖心が少しとれました。
2.とぶのではなく落ちる飛び込みが出来るようになりました。
3.飛び込んだあとのドルフィンが上手になりました。


【今後の課題】
練習では試合を泳ぐ気持ちで行うと
試合では本領発揮ができます。
大変とは思いますが挑戦してみてください。

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