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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区中1男子

<<   作成日時 : 2015/08/24 10:15   >>

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○レッスン日時
2015年
8月24日(月)
10時15分から90分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○住居学年性別
東京都世田谷区中1男子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
まったく泳げません。
25m泳げるようにと言われていますので、
25m泳げるようになればと思います。

○コーチ氏名
牛島 剛


お水に浮く、潜る練習からおこない、
背浮きは出来ておりました。

けのび6m
けのびばた足7m
ばた足のひざは曲がっていますが、
息継ぎの時には、大丈夫な位のひざ曲がりのようです。

その後、クロール手の動作練習を行い、
ひとかきで進むようになりましたので
息継ぎ動作練習(右息継ぎ)を行い、
左手ひじを補助しながら息継ぎ動作練習を
繰り返し行いました。

途中息が苦しく感じる
鼻から息を吐けないので、
水中では口から息を吐くようにしました。

お一人での挑戦では、
残り5mが2回、
残り1m(お水を飲んでしまい)が1回でした。

とても良く頑張りました。

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