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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県横浜市旭区中3男子

<<   作成日時 : 2015/08/06 10:30   >>

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○レッスン日時
2015年
8月6日(木)
10時30分から75分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市西区

○住居学年性別
神奈川県横浜市旭区中3男子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含む
クロールフォーム向上
平泳ぎ
レッスン

○目標/現況
課題 泳げるようになりたい(クロール25M)
現況 水に浮くことができるぐらい
コーチ できれば男性の方で
75分レッスンでお願いします。

○コーチ氏名
牛島 剛



けのびでは、
7.5mまで進む事が出来ました。
8m越えを狙いましょう。


<クロール>
25mを泳いだ後、
お尻が浮く感覚のばた足練習を行い、
そのばた足でクロールを泳ぐことで
息継ぎがおこないやすくなり、
息継ぎの姿勢(向き)も
上手になってきました。
お鼻に水が入ったのですが、
とても良く頑張りました。


<平泳ぎ>
25m泳ぐ事が出来ました。
手の動作では、脇を締めたキレのある手の動作を行い、
キックの向上では、
お水を1ヶ所に集める事を意識しながら
繰り返しのビート板キックを行いました。
ひと蹴りでだいぶん進むようになってきました。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。


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