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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/07/04 13:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
7月4日(土)
13時から90分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区
小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れを含むレッスン

【目標/現況】
海外に滞在しており、今の小学校ではプールがありません。
日本へ一時帰国する際、日本の小学校に通い、
久々にプールに入ります。
以前通っていたスイミングスクールでは、
息継ぎなしクロール5M程度のレベルでした。
水泳への苦手意識があるので、帰国後早めに、
息継ぎなしクロール・平泳ぎなどの個人指導を希望です。
自信をもって小学校の授業に臨ませたいと思っています。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・あごを引いて伏し浮きが上手にできました!
 だるま浮きもできるようになりました!

・壁を両足で蹴って、けのびで4m進めました!
 あごを引くことと、手を前で揃えることを
 忘れないようにしましょう。

・けのびバタ足で5m、
 息継ぎなしクロールで5m泳げました!

・クロールの息継ぎ練習を行い、
 手を補助しながら25m泳げました!
 あごを引くこと、
 息継ぎのときに頭を持ち上げないこと、
 左手の肘を伸ばして大きく手を回すこと、
 などを意識しながら練習しました。
 お一人でも1回息継ぎができました!

・ボビング(ジャンプ呼吸)が上手にできるようになり、
 20m移動することができました!

・背浮きがお一人でできるようになり、
 お一人で起き上がることもできるようになりました!
 背浮きで手でお水を押しながらキックをして、
 3m泳げました!
 まだ力が入っておりますので、力を抜いて
 フワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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