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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県小5男の子

<<   作成日時 : 2015/07/09 16:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
7月9日(木)
16時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
神奈川県小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】


【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
1. 呼吸が非常に早くなりました。
2. 手の入水を水面から30cm程した斜めに
 入水出来るようになりました。
3. キックが小さく早く蹴れてました。

背泳ぎ
1. スタートした後に今までのバッサロキックの2倍以上の
 キック数で蹴れるようになりました。膝で打つ。
2. キックを強く打ちながら頭をあげられるようになりました。
3. 腕を広げて入水が出来るようになりました。

平泳ぎ
1. キックの後に人差し指をくっつけながら
 腕を伸ばせるようになりました。
2. しっかりキックした後に1、2、3、4まで
 数えて手をかけるようになりました。

【今後の課題】
とにかく腰を使う前に膝したで素早く蹴る練習をしてください。
腰は自然とついてきます。

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