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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 東京都日野市小3男の子

<<   作成日時 : 2015/07/14 16:00   >>

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○レッスン日時
2015年
7月14日(火)
16時から90分間

○レッスン場所
東京都日野市

○住居学年性別
東京都日野市小3男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
-----
水泳を重視していない学校で、
他の習い事を優先していて
スイミングを習っていなかった為
2年生の時は5mくらいしか泳げませんでした…
この年になり、
本人が個人レッスンならスイミングをしても良いかも…
と言っているのでよろしくお願いします。

○コーチ氏名
牛島 剛


水底お尻タッチ、
ビートル潜り抜け、
ダルマ浮き、
大の字浮き出来ました。
浮く時は、
お顔を下に向ける事を意識しました。

ボビング1回出来ました。
たくさんできるように慣れていきましょう。

けのび
両手を耳のうしろにする姿勢を意識しました。
けのびでは、足を下げずに、
フワフワ浮く所で足をキープする
水中での姿勢を意識しました。

けのびばた足
ビート板キックでひざやお腹の補助を行いながら、
繰り返しの練習を行いました。
おひざの伸びたキックを目指しましょう。

息継ぎなしクロールもおこないました。
手の動作練習のあとお一人で泳いでみました。
手をもっと大きく回せるようにがんばりましょう。

クロール息継ぎ動作も行いました。
息継ぎ動作練習のあと、
手を補助しながら繰り返しの練習を行いました。

とても良く頑張りました。
鼻に水が入ってしまいます。
呼吸法を体得しましょう。

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