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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県横浜市旭区中3男子

<<   作成日時 : 2015/07/13 18:30   >>

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○レッスン日時
2015年
7月13日(月)
18時30分から75分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市西区

○住居学年性別
神奈川県横浜市旭区中3男子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含む
クロールフォーム向上
平泳ぎ
レッスン

○目標/現況
課題 泳げるようになりたい(クロール25M)
現況 水に浮くことができるぐらい
コーチ できれば男性の方で
75分レッスンでお願いします。

○コーチ氏名
牛島 剛


けのびでは5mで足が下がり
進みが止まってしまいますので、
8m進めるように水面で足がフワフワする位置で
足をキープする事を意識しながら繰り返しの練習を行いました。
その後、ばた足でもお尻が浮く感覚のばた足練習も行いました。

クロール
息継ぎなしクロールでは、
1、手を揃えてからお水をかき出す。
2、手をさらに前に伸ばす
事を意識しました。

クロール息継ぎ動作練習では、
プルブイを挟み息継ぎの時の姿勢を
意識しながら繰り返しの練習を行いました。

とても良く頑張りました。
この調子でがんばりましょう。

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