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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県横浜市旭区中3男子

<<   作成日時 : 2015/07/03 18:00   >>

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○レッスン日時
2015年
7月3日(金)
18時から75分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市西区

○住居学年性別
神奈川県横浜市旭区中3男子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
課題
泳げるようになりたい(クロール25M)
現況
水に浮くことができるぐらい
コーチ できれば男性の方で
75分レッスンでお願いします。

○コーチ氏名
牛島 剛


レッスン前半は、
@お水に浮く基本姿勢
Aけのび、けのびバタ足、息継ぎなしクロール
B背浮き、大の字浮きから背浮き
背浮きもお一人で出来るようになりました。

レッスン中盤には、
@息継ぎの際に左ひじを支えながらの
息継ぎ姿勢、フォーム練習を繰り返しの練習を行い、
また、Aスクリュー回転も行いました。

レッスン後半に、
お一人でどこまで泳ぐ事が出来るかの
挑戦を繰り返し行いました。
お一人でクロール25mを
2回泳ぐ事が出来ました。

クロールフォームの向上を頑張りましょう。

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