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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県大和市小2女の子

<<   作成日時 : 2015/07/30 09:30   >>

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○レッスン日時
2015年
7月30日(木)
9時30分から75分間

○レッスン場所
神奈川県大和市

○住居学年性別
神奈川県大和市小2女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
潜る事は出来ますが浮けません。
浮く事ができるようになって、
10月中旬の学校水泳大会時に少しは泳げるようになる事。

○コーチ氏名
牛島 剛


7.30
浅いプールで
浮く練習、
けのび
けのびばた足
息継ぎなしクロール
を行い、

深いプールにて、
クロール息継ぎ練習を繰り返し行いました。

深いプールで、
お一人で息継ぎ2回目が出来る場面が出てきました。
2回目の息継ぎが成功するのは、
両手が前で一旦そろってから行う時です。
息継ぎ動作が速くなると
お口がお水から出ませんので、
あわてずに一定のテンポで泳ぐことに慣れていきましょう。
※3回目の息継ぎでは、赤い線が気になってしまいます。

手のかきが上手な時があり、
ひとかきでグーンっと進むことがあります。

ビート板キック25m進む事が出来ました。

ボビング移動では、
最大7mまで出来ました。
25mをめざしましょう。

背浮きでは、
胸を張ってフワッと浮く事ができ、
足のぱたぱたなく、
補助を外して3秒お一人で浮く事が出来ました。

とても良く頑張りました。


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