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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都北区小6男の子

<<   作成日時 : 2015/07/11 18:30   >>

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○レッスン日時
2015年
7月11日(土)
18時30分から60分間

○レッスン場所
東京都北区

○住居学年性別
東京都北区小6男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
けのび5mほど、

○コーチ氏名
牛島 剛


ボビング練習では、
水中で息を吐き過ぎることなく、
また吐き足りないことのないよう、
お口が水面に出て呼吸が行いやすくなるぐらいの
水中での息の吐き具合をコントロールする練習を行いました。

けのび姿勢練習では、
けのびを行って4mで足が下がってしまいますので、
水面で足がフワフワする場所に足をキープする事を意識しました。

クロール息継ぎ動作では、
息継ぎの時に、天井を見ることで
息継ぎの時間を長くして、
お口や鼻からお水が入ってしまう事が少なくなりました。

今日はお一人で24.5mまで1回、
20mまで2回泳ぐ事が出来ました。

とても良く頑張りました。

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