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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/07/28 18:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
7月28日(火)
18時30分から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区
小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れを含むレッスン

【目標/現況】
海外に滞在しており、今の小学校ではプールがありません。
日本へ一時帰国する際、日本の小学校に通い、
久々にプールに入ります。
以前通っていたスイミングスクールでは、
息継ぎなしクロール5M程度のレベルでした。
水泳への苦手意識があるので、帰国後早めに、
息継ぎなしクロール・平泳ぎなどの個人指導を希望です。
自信をもって小学校の授業に臨ませたいと思っています。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・平泳ぎで25m泳げました!
 足裏キックができるようになってきました!
 息継ぎのときに足を引きつけないこと、
 お顔をお水につけたらすぐにキックをすること、
 キックのあとは3秒伸びること、
 などを意識しながら泳ぎました。

・クロールは25m泳げておりますので、
 横向きで(天井を向きすぎずに)息継ぎができるように
 練習しました。
 息継ぎをしたらすぐにお顔をお水に戻すことを意識し、
 横向きで息継ぎができるようになってきました!
 息継ぎのあと、お顔をお水に戻すときに右のお膝が
 曲がってしまいますので、お膝を伸ばしたまま
 息継ぎができるように意識しましょう。

・背浮きはお一人でできておりますが、
 お顔にお水がかかることが怖いとのことで、
 腰が引けてきてしまいますので、ヘルパー2個を
 つけて、背浮きキックの練習を行いました。
 さらに手を回して背泳ぎの練習も行いました。
 背泳ぎ(ヘルパー付き)で6m泳げました!
 手を大きく回せるように慣れていきましょう。
 また、ヘルパーがなくても泳げるように
 慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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