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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/07/23 16:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
7月23日(木)
16時30分から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区
小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れを含むレッスン

【目標/現況】
海外に滞在しており、今の小学校ではプールがありません。
日本へ一時帰国する際、日本の小学校に通い、
久々にプールに入ります。
以前通っていたスイミングスクールでは、
息継ぎなしクロール5M程度のレベルでした。
水泳への苦手意識があるので、帰国後早めに、
息継ぎなしクロール・平泳ぎなどの個人指導を希望です。
自信をもって小学校の授業に臨ませたいと思っています。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・クロールで25mを2回泳げました!

・息継ぎのときに、前回より左手を前に
 伸ばしていられるようになりました!
 まだ、時々息継ぎのときに左手が落ちて
 しまいますので、常に左手を前に伸ばしたまま
 息継ぎができるように慣れていきましょう。

・他に、あごをしっかり引いて泳ぐこと、
 息継ぎのときにお膝を伸ばしてバタ足をすること、
 などを意識しながら泳ぎましょう。

・平泳ぎのキック練習では、意識をすることで、
 時々足裏キックができるようになってきました!
 常に足裏キックができるように練習しましょう。

・手足のタイミング練習を行い、
 「手(息継ぎ)→キック→3秒伸びる」の
 平泳ぎの一連の動作ができるようになってきました!
 手と足の動作が一緒にならないように、
 この動作を体得していきましょう。
 そして、手の動作が入っても、足裏キックが
 できるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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