☆水泳スイミングレッスン個人指導 東京都府中市小4女の子

【レッスン日時】
2015年
7月20日(祝月)
10時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都府中市
小4女の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
学校の検定で25m平泳ぎに合格しました。
次は、クロールと平泳ぎで50m泳げるように。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


<クロール>
・50m泳げました!

・あごを引くことを意識し、あごが引けている時は
 バタ足が水面近くでできるようになりました!

・息継ぎのときに、あごが上がってしまい、
 頭のてっぺんが水面から離れてしまいますので、
 あごを引いたまま頭のてっぺんが進行方向を
 向いた状態で息継ぎができるように意識しました。
 泳ぎ始めは上手に泳げるようになりましたが、
 中盤からあごが上がってしまいますので、
 常に上手に泳げるように頑張りましょう。

・息継ぎなしクロールで10m泳げました!
 とても上手に泳げておりますが、
 息継ぎ動作が入るとお膝が少し曲がって
 しまいますので、お膝を伸ばしたバタ足で
 泳げるように意識しましょう。


<平泳ぎ>
・50m泳げました!
 上手に泳げております!

・手をかくときに、手首が曲がってしまうと
 お水をしっかり押せなくなりますので、
 手首を伸ばして指も伸ばしたまま
 お水を押せるように慣れていきましょう。

・たいへん良く頑張りました!

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