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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県大和市小2女の子

<<   作成日時 : 2015/06/18 16:30   >>

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○レッスン日時
2015年
6月18日(木)
16時30分から75分間

○レッスン場所
神奈川県大和市

○住居学年性別
神奈川県大和市小2女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
潜る事は出来ますが浮けません。
浮く事ができるようになって、
10月中旬の学校水泳大会時に
少しは泳げるようになる事。

○コーチ氏名
牛島 剛


お水に浮く練習では、
大の字浮き、ダルマ浮きを行い、
お顔を下に向ける事を意識しました。
背浮きの練習も行いました。

ビート板ばた足練習では、
おひざを伸ばす事を意識しながら
繰り返しの練習を行いました。
息継ぎの時にもばた足をしっかり行いましょう。

手の動作練習を行い、
息継ぎなしクロールを行いました。
手を大きく回す事が出来ました。
クロールのときにも、
おひざを伸ばしたばた足を目指しましょう。

レッスン後半には、
クロール息継ぎ動作(息継ぎ右)練習も行いました。

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