☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小3男の子

○レッスン日時
2015年
6月7日(日)
9時から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○住居学年性別
神奈川県横浜市中区小3男の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
プライベートレッスンにて水泳指導希望。
息子はクロール息継ぎが出来ない。
土日レッスン希望。
7月末に学校の海合宿あるため、
それまでに何とか25メートルクロール
だけでも泳げたらと思います。
よろしくお願い申し上げます。

○コーチ氏名
牛島 剛


<レッスン前半>
お水に浮く
・だるま浮き
・大の字浮き、
水底に潜る、
背浮きなどの練習を行い、
水泳の呼吸法(ボビング)移動練習
けのび
けのびバタ足
息継ぎなしクロール
を行いました。
背浮き、水底に潜るお腹タッチを
出来るように慣れていきましょう。
※背浮き練習は、
レッスンの合間に幾度も行いました。


<レッスン中盤~後半>
クロールで息継ぎの時に左ひじを補助しながら、
息継ぎの姿勢と呼吸の練習を繰り返し行いました。
・前に出ている手は、ひじをしっかり伸ばす事。
・太ももを動かすキック(ばた足)
※けのびバタ足の時ではお上手です。
・横向きの息継ぎ
を体得しましょう。
最後にお一人で泳ぎながら息継ぎ4回できました。
息継ぎ横向きになってきました。


とても良く頑張りました。

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