☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小4男の子

○レッスン日時
2015年
6月28日(日)
16時から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○住居学年性別
東京都世田谷区小4男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
バタ足数メートルがやっとです。
息継ぎができません。
そろそろ学校のプールも始まりますので
なんとか今年は、
学校の級をもう少し取れるようになりたい、
と本人も強く思っています。
長期的な目的は
25メールを泳げるようになることだそうです。

○コーチ氏名
牛島 剛


<平泳ぎ>
けのびで水抵抗の少ない水中姿勢の向上練習を行い、
6mまで進む事が出来ました。
ひじは伸びるようになってきました。
5m付近で足が下がりはじめ、
水抵抗が増えてブレーキがかかりますので、
足をしっかり水面のフワフワの場所でキープして、
8mは進むように感覚をつかんでいきましょう。

キックの向上
ビート板キックの練習を繰り返し行いました。
以前より進むようになりました。
ひと蹴りで1mは進むようにしていきましょう。

手だけ平泳ぎ
プルブイを挟み手だけで進む
手の水かき練習を行いました。
上手に進めるように手のかきの向上と
バランス感覚もつかんでいきましょう。

とても良く頑張りました。
この調子でがんばりましょう。

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