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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小4男の子

<<   作成日時 : 2015/06/21 13:30   >>

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○レッスン日時
2015年
6月21日(日)
13時30分から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○住居学年性別
東京都世田谷区小4男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
バタ足数メートルがやっとです。
息継ぎができません。
そろそろ学校のプールも始まりますので
なんとか今年は、
学校の級をもう少し取れるようになりたい、
と本人も強く思っています。
長期的な目的は
25メールを泳げるようになることだそうです。

○コーチ氏名
牛島 剛


<平泳ぎ>
平泳ぎをメインに行いました。
足裏キック練習を行い、
おおむね足裏キックができるようになりましたので、
手(息継ぎ)の動作練習を行い、
泳ぎのタイミング練習を行いました。

その後、一人で泳いでみました。
息継ぎの時に足が動いてしますが、
10m泳ぐことができました。
足裏キックでもっと進めるように強化していきましょう。


<クロール>
横向き息継ぎの時に、鼻から水が入るので、
前向き息継ぎにしていますが、
呼吸法に慣れながら、できるだけ横向きで、
ちょうど良い向きを見つける練習を行いました。


とても良く頑張りました。
この調子でがんばりましょう。

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