☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小4男の子

○レッスン日時
2015年
6月6日(土)
16時から75分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○住居学年性別
東京都世田谷区小4男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
バタ足数メートルがやっとです。
息継ぎができません。
そろそろ学校のプールも始まりますので
なんとか今年は、
学校の級をもう少し取れるようになりたい、
と本人も強く思っています。
長期的な目的は
25メールを泳げるようになることだそうです。

○コーチ氏名
牛島 剛


<お水慣れ>
水底お尻タッチ、手のひらタッチできました。
お腹タッチ頑張りましょう。
ふし浮き出来ておりました。
だるま浮き、大の字浮きでは、
お顔を下に向ける事を意識しました。

ビート板潜り抜けでは、
ビート板1/2までできました。
ビート板縦全部まで出きるように慣れていきましょう。


<泳ぐ練習>
けのび、けのびばた足では、
ひじを伸ばす事を意識しました。

クロール手の動作練習を行い、
息継ぎなしクロールで手を大きく回し、
進むようになりましたので、
息継ぎ動作(右)練習を行い、
泳ぎながら息継ぎの時に、
左ひじ補助を行いながら、
息継ぎのあとお顔を下に向ける事と、
ばた足を続ける事、
手を大きくまわす事、
を意識しながら繰り返しの練習を行いました。

最後に一人でクロールで息継ぎをしながら、
19mまで泳ぐ事が出来ました。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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