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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県横浜市旭区中3男子

<<   作成日時 : 2015/06/28 16:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
6月28日(日)
16時30分から75分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市旭区中3男子

【レッスン内容】
水泳お水慣れを含むレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
課題
泳げるようになりたい(クロール25M)
現況
水に浮くことができるぐらい
コーチ
できれば男性の方で
75分レッスンでお願いします。

【コーチ氏名】
やまだ ゆうた


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
前回の復習から入り、水に慣れていないようだったので
ボビングなどで慣れてもらいました。
その後ビート板でバタ足のみで25mを何往復かしたあと、
右手とバタ足で息継ぎの練習を兼ねて行いました。
この時に息を吐いて、
右手で水をかくときに息を吸う事、
頭を真横に出すこと
を意識して行いました。
これも何往復か行いました。
次いで左手も付けてクロールの形で何往復か行いました。
ビート板ありなら余裕で25mを泳ぎきれました。


【今後の課題】
ビート板を無くすと息を吐く事を忘れたり、
頭が上方向になり息継ぎの時に
腰が下がってしまいがちなので
ビート板で出来たことを忘れずに行いましょう。
今日はたくさん泳いでよく頑張りました!

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