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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都小5女の子

<<   作成日時 : 2015/06/20 10:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
6月20日(土)
10時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
東京都小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
2個メあと**縮めるのが目標です。
自己ベストの更新状況はコーチに渡しています。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・ストロークでお腹の下の水をかく
・キックで膝を曲げない&下に打ち込むようなキックをする

背泳ぎ
・お腹に力を入れて細かいキックを打つ
・膝を曲げると大きく体が振られている
・頭をあげずにおへそをしっかり持ち上げて腰が落ちないようにする
・水中でのキャッチがお上手になられました

平泳ぎ
・キックの蹴り終わりがお上手になっていて、のびのあるスイムになられました

クロール
・キックを細かく打ち込むようにする
・前で腕をとめる(のびる)
・前で手が横にブレないように

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