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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都世田谷区小6男の子

<<   作成日時 : 2015/06/28 18:00   >>

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○レッスン日時
2015年
6月28日(日)
18時から75分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○住居学年性別
東京都世田谷区小6男の子

○レッスン内容
水泳レッスン
フリーフォーム改善(向上)
→タイムアップ

○目標/現況
息子はFRを苦手としています
(軸が安定せず無駄な動きが多く見えます)。
つきましてはフリーのフォーム改善、
タイムアップにつきましてのご指導をお願い致します。
お電話でもお話しましたが、基本的には月1度程度、
その他は自主練習を週1、2度続けることで、
今年の夏の小学校の水泳大会に備えられればと思います。

○コーチ氏名
牛島 剛


・スタートドルフィン強化
・お水をかく手の平の形
・脇腹からのしっかりした伸びのストローク
・肩幅入水を行い、息継ぎの際の軸ブレをなくしました。

泳ぎでは、
終始、反対側のサイド壁へ突っ込む(突進する)ような
気持ちで泳ぐことも意識しました。

5分間体幹トレーニングも行いました。

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