☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 東京都調布市小3男の子

○レッスン日時
2015年
6月19日(金)
16時から90分間

○レッスン場所
東京都府中市

○住居学年性別
東京都調布市小3男子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
顔をつけられる程度。
なるべく短期集中でクロール、
背泳ぎをできるようになりたい。

○コーチ氏名
牛島 剛


ボビング20回までできました。
今日は呼吸のあと、ワンクッションをおかずに
すぐに潜る事を意識しました。
ボビング移動8mまでできました。

ばた足
爪先を伸ばし、足首を柔らかく使うことを体得しましょう。

クロール手の動作が上手になりました。
お水をうしろに強く押す事を意識しました。

息継ぎなしクロールでは
ひとかきで少し進む事が出来ましたので、
息継ぎ動作(右)の練習を行い、
息継ぎの時に、左ひじ補助を行いながら、
息継ぎ動作、姿勢の練習を繰り返し行いました。

息継ぎの姿勢が上手になりました。
クロールお一人で息継ぎ3回までできました。
ばた足、お水をかく動作を向上していきましょう。

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