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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 東京都調布市小3男の子

<<   作成日時 : 2015/06/17 16:00   >>

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○レッスン日時
2015年
6月17日(水)
16時から90分間

○レッスン場所
東京都府中市

○住居学年性別
東京都調布市小3男子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
顔をつけられる程度。
なるべく短期集中でクロール、
背泳ぎをできるようになりたい。

○コーチ氏名
牛島 剛


お水の浮くことができますので、
お水に上手に浮く練習を行いました。

けのびでは、
両手をしっかり伸ばし、お顔を下に向け、
壁を蹴って両足で強く蹴って、
足も水面近くにして最高6mまで届きました。

ばた足練習では、
ひざを軽く補助する程度で、
後は自分でひざをのばして動かす事が出来ました。
お一人でおこなうと、体が動いたり、
足動作がゆっくりだったり、足同士があたったりしますが、
ビート板キックで進む事が出きるように、
動作に慣れていきましょう。

息継ぎなしクロール
手の動作が上手ですので、
お水をうしろに強く押す事を意識しました。
ひとかきで、1m位進むように頑張りましょう。

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