☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 東京都調布市小3男の子

○レッスン日時
2015年
6月15日(月)
16時30分から90分間

○レッスン場所
東京都府中市

○住居学年性別
東京都調布市小3男子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
顔をつけられる程度。
なるべく短期集中でクロール、
背泳ぎをできるようになりたい。

○コーチ氏名
牛島 剛


お水慣れでは、
お水からの起き上がりが
すぐに出きるようになりました。

その後、ダルマ浮き、大の字浮きなど出きるようになりました。

背浮きもお一人で出きるように慣れていきましょう。

水底に潜ってお姉さま二人潜り抜けも出来ました。
最後には、水中回転も行っておりました。

けのび4m
両足で壁を蹴られるように頑張りましょう。

けのびばた足
おひざを曲げたキックでしたので、
ビート板キック練習を繰り返し行いました。
お一人で進む事が出きるように頑張りましょう!

息継ぎなしクロール
手の動作練習を行い、
お一人で行ってみました。
手を大きく回す事、両手一旦前で揃えるが出来ました。
お水をうしろにつよく押す事も意識して行ってみましょう。

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