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zoom RSS ☆水泳スイミングレッスン個人指導 神奈川県横浜市西区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/06/01 11:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
6月1日(月)
11時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市西区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水慣れを含む)レッスン

【目標/現況】
昨年度はバタ足4〜5メートルが出来るようになりましたので、
その先を教えていただければと思います。

昨年のレッスンでは、お水慣れから練習し、
けのび3m、けのびバタ足4mできました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・伏し浮き、だるま浮きなど、お水に
 フワフワ浮くことが上手になりました!

・背浮きは、最初怖かったようですが
 徐々に慣れてきて、お一人でフワフワ
 浮くことができ、お一人で起き上がる
 こともできるようになりました!

・壁を両足で蹴って、
 けのびで4m進めました!
 あごを引いて、おへそを覗き込むように
 意識しましょう。

・けのびバタ足で5m泳げました!
 バタ足のお膝が曲がってしまいますので、
 お膝を伸ばしてバタ足ができるように
 練習しましょう。

・ビート板バタ足では、お膝を伸ばして
 バタ足ができるようになってきました!

・ビート板バタ足で、お顔をお水につけて
 息継ぎをしながら12.5m泳げました!

・お水に潜って下向きに壁を蹴って、
 股くぐりができました!

・ボビング(ジャンプ呼吸)が10回できました!
 深いプールでも、ボビングが安定して
 できるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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