☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都小6女の子

【レッスン日時】
2015年
5月24日(日)
13時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
東京都小6女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
競技水泳タイムアップ
みつおか のりあきコーチを希望します。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
平泳ぎ
1.ひざを閉じてキックが出来るようになりました。
2.キックした後に2秒までしっかりけ伸びで我慢できるようになりました。
3.キックした後に水中にもぐり腰が上がるようになりました。
4.手のプルが脇をしめることで速くなりました。
5.ターンが上手になりました。壁からけってからしっかりけ伸びができてました。

バタフライ
1.大きいキック小さいキックが上手にうてるようになりました。
2.手のかきを途中で終わらせるように出来るようになりました。
3.一回おきの呼吸が出来るようになりました。
4.手の回転を上げられるようになりました。

背泳ぎ
1.水平にキックが打てるようになりました。
2.入水した手でしっかり水をキャッチして
 S字でみずがかけるようになりました。
3.肩のレベルで入水が出来るようになりました。
4.腕の開店を速く出来るようになりました。

クロール
1.腕の回転がはやくなりました。
2.息の使い方がうまくなりました。


【今後の課題】
キックが若干よわくなってきているので
練習でしっかり蹴れるようにしておくように
お願いします。

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