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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県小1女の子

<<   作成日時 : 2015/05/03 09:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
5月3日(祝日)
9時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
神奈川県小1女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン
タイムアップと飛び込み
&フリー、バック、ブレのフォーム改善

【目標/現況】
<保護者より>
タイムアップと飛び込み&フリー、バック、ブレのフォーム改善を
お願いできたらと思います。
みつおかコーチにお願いしたいです。
宜しくお願い致します!

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

壁からのけのびが上手になりました。

クロール
1.キャッチアップがきれいに出来るようになりました。
2.頭が動かないで泳げるようになりました。
3.キックと腕のタイミングがよくあってました。


背泳ぎ
1.水平にキックが打てるようになりました。
2.肩のレベルで入水が出来るようになりました。
3.腕の開店を速く出来るようになりました。


平泳ぎ
1.ひざを閉じてキックが出来るようになりました。
2.キックした後に2秒までしっかりけ伸びで
 我慢できるようになりました。
3.キックした後に水中にもぐり腰が上がるようになりました。
4.手のプルが脇をしめることで速くなりました。
5.ターンが上手になりました。壁からけってから
 しっかりけ伸びができてました。

バタフライ
1.大きいキック小さいキックが上手にうてるようになりました。
2.手のかきを途中で終わらせるように出来るようになりました。
3.一回おきの呼吸が出来るようになりました。
4.手の回転を上げられるようになりました。


【今後の課題】
キックが多少かたい部分が見られたので
今後は足首をもっとしなやかにブラブラ状態で
けれるようにがんばってください。

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