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zoom RSS ☆水泳スイミングレッスン個人指導 東京都江東区小1女の子

<<   作成日時 : 2015/05/30 16:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
5月30日(土)
16時から90分間

【レッスン場所】
東京都江東区

【住居学年性別】
東京都江東区小1女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・伏し浮き、だるま浮き、背浮きなど、
 お水に上手に浮くことができました!

・背浮きをしたままキックをして10m泳げました!
 また、背浮きキックをしながら、両手を同時に
 回しながら泳いでおりましたので、
 左右の手を交互に回すように練習し、
 背泳ぎが少し泳げるようになりました!

・けのびで3m進むことができました!
 今日は、壁を蹴ったあと、手足を動かさずに
 上手に進むことができました!
 壁を強く蹴って進むことに慣れていきましょう。

・けのびバタ足では、前で息継ぎをすることができ、
 8m泳ぐことができました!
 頭とお尻が同時に水面から出て、浮きながら
 泳ぐことができるようになりました。
 さらに、お膝を伸ばしてバタ足ができるように
 慣れていきましょう。

・お水にだいぶ慣れてきて、
 深く潜ってプールの底を触ったり、
 プールの底にお尻をつけることができました!
 深く潜った所から壁を蹴って、股くぐりもできました!
 プールサイドより、足から飛び込むこともできました!

・たいへん良くがんばりました!

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