☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 東京都江東区小1女の子

【レッスン日時】
2015年
5月23日(土)
16時から90分間

【レッスン場所】
東京都江東区

【住居学年性別】
東京都江東区小1女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水にフワフワ浮くことが上手にできました!
 頭とお尻が同時に水面から出て、
 伏し浮きができました!
 だるま浮きもでき、だるま浮きから上手に
 起き上がることもできました!

・ボビング(ジャンプ呼吸)がお一人でできる
 ようになり、20m移動することができました!

・背浮きがお一人でできるようになり、
 背浮きの状態からお一人で上手に起き上がれる
 ようになりました!
 また、背浮きのままキックをして5m泳ぐことが
 できました!

・けのびに挑戦し、3m進むことができました!
 壁を蹴ったあと、足をバタバタさせないで、
 じっとしていることに徐々に慣れていきましょう。

・けのびバタ足で前で息継ぎをすることができ、
 足をつかずに息継ぎをしながら8m泳げました!
 ビート板バタ足練習では、お膝を伸ばしてバタ足が
 できるようになってきましたので、けのびバタ足でも
 お膝を伸ばしてバタ足ができるように
 慣れていきましょう。

・お水にだいぶ慣れて、勢い良くお水に潜ったり、
 プールの底に手をつけたり、お尻をつけたりできました!
 プールに深く潜った状態から壁を蹴って、
 股くぐりができました!

・色々なことに挑戦して、たいへん良くがんばりました!

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