☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 東京都小5女の子

【レッスン日時】
2015年
5月17日(日)
13時から90分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
5月までに2個メあと**秒縮めるのが目標です。
自己ベストの更新状況はコーチに渡しています。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・ストロークとキックのタイミングがお上手になられました
・でんぐり返しをして、前への体重移動の練習をしました
・入水後に指先が上に向くのを注意しました

背泳ぎ
・入水前のストロークが体の真ん中を通るように直しました
・お尻が落ちていたので、ボディポジションを上げました
・スタートのときに壁の真ん中辺りを蹴るようにしました

平泳ぎ
・ストロークとキックのタイミングがお上手になられました
・指先が上に向くのを注意しました

クロール
・サイドキックとストロークの組み合わせで
 前で手が伸びるようにしました
・前でのキャッチの練習をしました
・左手の入水が泡をつかんで、伸びがありません
・伸びる泳ぎがお上手になられました
・ターン後に壁の真ん中辺りを蹴る練習をしました
・ターンで早くまわる練習をしました

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