☆水泳スイミングレッスン個人指導 東京都大田区小3男の子

【レッスン日時】
2015年
5月11日(月)
14時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都大田区小3男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで50m泳げるようになりました。
平泳ぎも泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・ビート板かえる足(平泳ぎキック)は、
 ほぼ足裏キックができております!
 時々、どちらかの足首が伸びてしまうことが
 ありますので、常に両足ともに足裏キックが
 できるように意識しましょう。
 足を閉じるまで、力いっぱいキックが
 できるようになってきました!

・ヘルパー1個をつけて、
 平泳ぎで25mを2回泳げました!(45回キック)
 手と足を別々に動かして泳げております!
 キックの後は、手を前で揃えたまま、
 けのびの姿勢で3秒伸びていられるように
 意識しながら泳ぎましょう。

・手の動作が入ると、足の引きつけが弱くなってしまい、
 弱いキックになってしまうことがありますので、
 ビート板かえる足の時のように、力いっぱい
 キックができるように慣れていきましょう。

・クロールも少し泳ぎました。
 お膝を伸ばしたバタ足で泳げるように意識しましょう。

・たいへん良くがんばりました!

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック