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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市港北区中1男子

<<   作成日時 : 2015/05/02 17:30   >>

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○レッスン日時
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2015年
5月2日(土)
17時30分から90分間

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○レッスン場所
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神奈川県横浜市西区

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○住居学年性別
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神奈川県横浜市港北区中1男子

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○レッスン内容
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水泳レッスン

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○目標/現況
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水泳授業対策、
クロールの息継ぎに苦労しています、
最終的には、メドレーまで泳げるようになりたい。

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○コーチ氏名
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牛島 剛


水泳を習ったことがないとのことで、
基本練習を中心に行いました。
・ボビング、
・ボビング移動、
・水底に向かって潜る(ビート板潜り抜け)
・付し浮き姿勢(ストリームライン)
・大の字浮き
・だるま浮き
・背浮き練習
・けのび
・ばた足練習
・けのびばた足
・息継ぎなし(キャッチアップ)クロール
・クロール息継ぎ動作(右息継ぎ)練習

クロールの泳法練習では、
息継ぎの時に、左手のひじを支えながら、
息継ぎ動作を繰り返し行いました。
この日はお一人で最高13mまで泳ぐ事が出来ました。

ボビング移動25m、
ビート板キック25mもできるように、
繰り返しの練習を頑張りましょう。

とても良く頑張りました。

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