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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン スイミング個人指導 神奈川県横浜市中区小3女の子

<<   作成日時 : 2015/05/07 15:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
5月7日(木)
15時から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区
小3女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでいれば、
お水に深く潜ったり、水中前回り、水中後ろ回り、
平泳ぎキックで泳ぐことができるようになりました。
また、お鼻をつままなくても手足を伸ばして
フワフワ浮いたり、けのびができるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日は、最初からお鼻をつままなくても、
 お水にお顔をつけたり、潜ったりできました!
 途中、水中前回りや、深く潜るときに
 お鼻をつまむことはありましたが、
 ほぼお鼻をつままなくても大丈夫でした!
 お鼻をつままなくても、深く潜ることができるように、
 徐々に挑戦してみましょう。

・ビート板かえる足(平泳ぎキック)で、
 息継ぎをしながら25m泳げました!
 上手に足裏キックができております!
 キックをしたあとに、すぐに足を引きつけてしまう
 ことが多いですので、キックの後は両足を揃えて
 スーっと進めるように意識しながら泳ぎました。
 今は息継ぎをする時にキックをしてしまいますので、
 キックをしなくても息継ぎができるように
 慣れていきましょう。

・お一人で泳ぐことにも挑戦しました。
 かえる足(平泳ぎキック)で泳ぎながら、
 途中、キックをしながら手でお水を押して、
 お顔を上げて息継ぎをすることができ、
 立たずに25m泳ぐことができました!!

・平泳ぎの手足のタイミング
 「手(息継ぎ)→キック→3秒伸びる」にも
 徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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