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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都世田谷区小6男の子

<<   作成日時 : 2015/04/29 16:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
4月29日(祝水)
16時30分から75分間

【レッスン場所】
東京都板橋区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小6男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン
フリーフォーム改善(向上)
→タイムアップ

【目標/現況】
<保護者より>
軸が安定せず無駄な動きが多く見えます。
つきましてはフリーのフォーム改善、
タイムアップにつきましてのご指導をお願い致します。
基本的には月1度程度、
その他は自主練習を週1、2度続けることで、
今年の夏の小学校の水泳大会に備えられればと思います。

【コーチ氏名】
もちづき あつし


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
500m続けて泳ぎました。
前から負荷をかけて
ばた足強化をおこないました。
後ろから引っ張ったまま、
クロールの手のかきをおこないました。
50m、42秒で泳げました(クロール)
50m、55秒で泳げました(平泳ぎ)


【今後の課題】
左手のかきが外に逃げてしまう事がありますので
注意をしましょう。
フォームはきれいですので、
筋力アップも一緒におこないましょう。

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